김붕년 교수가 10대 부모에게 강력히 권하는 3가지!!(김붕년 소아청소년정신과 전문의)

1. 청소년 정신건강

1-1.시대 변화로 인한 문제

• 온라인상 활동 증가로 아이들의 신체활동과 교류 감소함

• 온라인상에서의 자기 활동과 공유 증가로 갈등과 경쟁 심리 심화됨
• 온라인상의 문제로 성적 문제, 또래 집단 간의 응집력 약화, 따돌림, 폭력 희생 등이 만성화됨
• 온라인상에서 본인에 대한 부정적 인식이 커지고, 자아상과 자존감이 취약해짐
• 온라인 검색으로 얻어지는 정보가 정확하지 않고 가짜 전문가 등에 의한 유혹이 존재함

 

 

 

1-2.부모의 역할

• 온라인상에서의 혼란과 다양성이 청소년 정신건강에 부정적임
• 온라인상의 어른들의 행동이 청소년을 착취하고 괴롭히는 문제 발생함
• 시대 변화에 따라 부모의 아이 이해 범위가 축소되고, 아이의 강점을 높이기 위한 지지망이 필요함
• 부모의 무력감과 답답함이 커지고, 이해와 관계의 부재로 지지망의 역할이 중요해짐

 

 

 

 

1-3.부모의 참여

• 아이가 좋아하는 것을 파악하고, 아이와의 게임을 통해 이해하려는 노력이 필요함
• 대표적인 게임인 축구, 슈팅 게임 등을 아이와 함께 연습하는 것을 제안함
• 아이와의 대화에서 최소한의 용어를 이해하고, 아이의 활동을 알 수 있는 정도가 되면 부모의 참여는 귀여워 보일 수 있음

 

 

2. 아이는 어른이 됨

2-1.부모와 아이의 관계

• 아이에게 청소년기 이후 아빠와의 관계를 가깝게 하는 것이 중요함
• 인터랙티브 게임을 하면서 부모와 아이가 연대감을 형성함
• 부모가 아이에게 흥미를 느끼게 해주고, 함께 재밌게 이야기해주는 것이 아이에게 즐거움과 교육적 정서적 만족감을 줌
• 아이가 좋아하는 것을 통해 부모가 함께 참여하고, 아이에게 정서적 만족감을 줌으로써 부모와 아이 사이의 소통이 발전함
• 부모가 낚시를 좋아하던 아이에게 밤낚시를 강요하는 것은 아이에게 거부감을 줄 수 있음

 

2-2.아이의 성장 과정

• 청소년기가 되면 아미그달라가 성호르몬의 영향을 받아 증가하고, 위협적인 자극에 대처하는 능력이 향상됨
• 위협적인 상황에서 빠르게 결정하는 것은 싸우거나 도망가는 것으로, 부모가 아이의 이런 성장을 이해하고 지켜주어야 함
• 부모가 아이의 변화에 대한 이해를 하기 위해 노력하다가도, 순간순간 아이의 변화에 질투하거나 신경 쓰면 안 됨
• 부모가 아이를 이해하고 지켜주기 위해 노력하다가도, 아이가 갑자기 변화했다고 느끼면 안 됨

 

2-3.아이가 어른이 되는 과정

• 아이가 청소년기를 지나가면서 아버지에게 낚시를 시작하게 된 것은 낚시만 하는 시간이 아닌, 수많은 일들로 인해 아버지와 시간을 보내게 된 것임
• 아이가 낚시에 빠져들면서 부모와의 낚시 시간이 늘어나고, 부모가 아이를 이해하려는 노력이 필요함
• 부모가 노력하던 이해의 과정에서, 순간순간 아이가 갑자기 변화했다고 느끼면 안 됨
• 아이가 성인이 되어 어른이 되는 과정이 천 번이나 되는 것일 수 있음
• 아이가 청소년기가 되어 부모와의 소통이 단절되는 하룻밤이나 하루일 수 있음

 

3. 사춘기 청소년 이해

3-1. 사춘기 청소년 특징

• 사춘기 청소년들은 감정의 폭발과 반항, 폭력적인 행동을 보일 수 있음
• 아이의 예민성이 극도로 증가하며 성호르몬 변화가 급격히 일어남
• 전두엽 발달이 빨라져 컨트롤이 무너지고 버텀업으로 올라오는 예민성이 증가함
• 청소년기 3~4년간 매일 일어나는 흔들림을 견디고, 아이의 발산을 이끌어 주어야 함
• 아이의 미래를 계획하고 상의하는 등 힘든 과정을 함께 이겨내야 함

 

3-2.문예체 활동의 중요성

• 문예체 활동은 청소년의 사춘기 양방향 고충을 완화하고 전두엽을 강화시킴
• 전두엽을 활성화시키고 정서 조절 능력을 향상시킴
• 특히, 사춘기 청소년에게 문예체 활동은 양방향을 활성화시키고, 예민성을 완화시킴
• 문예체는 음악, 악기, 미술 등 다양한 활동을 포함함
• 아이의 역사를 알고 소통하며, 선택의 기회를 제공하는 것이 중요함

 

3-3.효과적인 문예체 활동 방법

• 학교 현실과 입시 현실에서 문예체의 중요성을 인식하지 못하는 경우가 많음
• 문예체를 집에서 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 고민해야 함
• 문예체를 많이 시키기보다 아이가 선호하고 할 수 있는 활동을 찾도록 함
• 부모님의 역할이 중요하며, 아이와 함께 소통하며 선택의 기회를 제공해야 함
• 아이의 역사를 알고 도와주는 것이 효과적인 문예체 활동의 핵심임